|
|
1、头皮屑2 i3 R$ v3 R& g) o
7 p; N8 [! k" i4 j* `# j 可能缺乏的营养素: 2 @2 h% _! @2 Z; j, H$ a/ p; B! @, q
$ F% c; \8 d: w" e" @$ K 维生素B12 " T/ D% o- h( I1 ]; w! l
/ J/ R, c# E8 f: N/ p5 T$ W 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 z& A w* M$ a/ e2 Z# t1 W
5 S! o( p4 H1 b. V- o& U8 l 维生素F e, ]4 [0 S) B
/ \( @3 L7 m; L8 n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / \& o! E) g% H
6 m; ^9 d7 Z9 B" v4 Q4 G
维生素B6
6 \2 x! B$ Z8 c! A0 @! A4 m6 ]+ b2 B6 N! M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( T+ s# c7 B5 L) x. x9 E
' q4 z K" J$ p" {' G 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 O; p, ?: q0 n# _: b
3 S5 p" T4 N6 V* a
可能缺乏的营养素： 1 e" S/ E4 s8 o
7 ^2 v8 L' o' ?
复合维生素B 4 [- h3 Z, A: l J( D0 \
" L3 c8 w3 f. n3 z2 b3 u0 }5 ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 B$ ]; {7 d4 Z& D" F5 B3 K2 {0 E
对氨基苯甲酸' J) \( V S" U# x
/ S/ [; y9 t. I# H( \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
) q( W" Q! W& y
& F$ q0 |4 N }8 |9 L 维生素F 9 u) l F) ?& f+ c8 c+ _! x
% | C0 J5 L( g5 Q! ^- \+ q" N 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
|8 i! @) Q/ `% z* u* E) |! V' y1 R2 \0 S8 j; T
碘 . j+ e3 @0 [1 l
+ S* n. [& ^+ h+ k4 M2 o+ B 需要的食物：盐、奶制品 ; {( u# d8 b8 o N! I' S0 x& `: _
7 v# `4 O/ E2 ]7 @# B% e
3、脱发
. c0 G9 k- i( @2 l6 G0 l% f5 ]
( ?" N5 | x( ~" ^4 X) a 可能缺乏的营养素： , y: Y9 b+ i: E0 U! y, T
' J( [ O4 T8 W6 j 维生素H ' s$ O9 b5 `* {/ Y+ d$ @9 m {
0 r/ K4 j0 g' S6 j& L 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 p: C% b. F9 z: {% _' ]# B" N5 [. J2 ^$ z% @& r7 ]( U! t& {% g
肌醇 * h6 Q, ]; K9 {% U5 W$ M1 @8 V
% b8 x8 V0 r, z. t [* o6 S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; [0 O7 \" R. f6 q3 ^' l8 w5 E$ _ R) v
氯
+ h8 J9 r4 }, D" c" E |+ ], A% F0 e+ _: n* n% I. q4 A/ f) W1 a* A
需要的食物：一般食盐 4 l7 K! Z$ Y/ S/ d0 E! i7 ~
* B& k( I; I O0 z/ ~
复合维生素B , Q, u9 ?+ ]7 J$ u7 S) a. m. P& m" W
' f% Q- y4 o) u5 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% ]& N+ U7 }( R$ D& {# [7 z; o! y% {, V8 H# L1 c$ t# W
和维生素C、叶酸
1 P6 I# x) Z' M/ c7 y7 I" b3 [ }# Z u7 X3 y! ~7 Y8 Z. \0 Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46