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睡眠美容第一法: ?* F {) n! h: O1 |4 {- a
6 e0 y9 N* j/ r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ J; l1 ]5 n* ]6 x) w
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睡眠美容第二法# h7 p1 |' }1 `- Y
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 Z0 Q) Z- c+ q3 S3 t$ O- A8 ~
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睡眠美容第三法0 U6 ^+ r8 _9 {0 V
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法1 _& Z. `2 ]5 u' z4 J: o7 p
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, @( C: X! Z/ z( K9 m
7 A3 \8 V8 R2 a6 Y' A睡眠美容第五法; m6 z6 j4 e7 b ~) z: Q
/ s$ {% w5 T0 G6 A! k5 Z A! ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. g# U! \* X. h8 \: `0 k
4 X' u+ Z" d2 i7 n9 y. O睡眠美容第六法, L$ `5 L/ N# Y4 d, e& a0 a9 T
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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7 x' Q9 O* _% F1 V7 e7 [' Z睡眠美容第八法2 v7 @5 Q' c. ^4 C
; V8 E; a' k( i睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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. _- S& n$ U: N/ t睡眠美容第九法
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: I5 n; @5 h7 L/ X3 v: r2 g& t洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 r, E9 @4 J0 k
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睡眠美容第十法9 h5 e* D2 s/ o
" Y5 _7 v# G3 S7 \. L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 q/ J( \6 @ B4 w }8 A' s
- ?9 l7 F- x3 M: r" S8 U* A睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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