【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: |& L( X8 j/ @+ r1 l
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
* U7 B% ~2 P  G' A9 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

6 p% x) ~  s7 ~$ h! }* X4炒菜
& C  I- z9 c2 \! N8 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5 y2 h3 i( E8 F- k2 y$ e5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

% l) n- s3 u* C/ Z6粥
- z; _" r& ]: @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
: j; |: c3 j! {( d6 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽

! S5 }; L6 O- W+ h8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( Q- j3 p1 g4 C
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

( M4 N$ l' E. W  {3 a7 n+ {PS; 以上这些是我以前收集的
% J6 M6 c8 z1 s& ?9 `9 D7 V$ c' L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' t+ Y' F6 v* M* O0 y9 Q5 c$ p/ b% Z效果不错
  ^  ]6 Z  ]& v希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
+ q' ]8 n* b! S; H# K& W; F" z: V我有同学就这样减肥的
! C6 n3 ?3 ]$ W  C1 H: o& A效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
* P8 ?( t! ~4 i; j这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,