) v6 z" V2 W5 r/ |, c$ L. f漂亮女人每天必做的七件事+ I$ ]0 P# S( @1 O . M# y: x: D2 d) C5 p r 一、早晚两杯白开水 ; Z. m4 j) ~' t
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 w# R" J7 i) |/ c! l% a8 z2 {
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 2 \; T% ~9 u3 L; D; L
5 `8 O0 b9 p- C 二、一个西红柿 * w S. t9 |. p' D/ f1 F5 Q 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ' h+ x+ |4 S/ w! I $ F9 k- X) S- v$ q/ s三、一杯醋" z& N7 B- I5 N g
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 % B/ m) a. b( g6 I; K) Y& N
7 i: q; J5 d6 D3 N J/ a4 A/ l; R四、一杯酸奶 4 [# e F1 M4 f k0 x 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 . l3 @- F9 x9 @8 c. N1 b. y. I
4 h& y5 }: [. o: N五、一瓶矿泉水 4 L$ @+ f0 Z+ L. Z' L& a( K) @% M 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 . T# a" F5 z8 @, h# R9 G6 C3 k* |* h 六、一袋茶叶 ; y1 q; V6 _( N; H$ I
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 2 ^# K7 U. r4 _) I6 B- N' g i: L/ Z' n6 t; }$ q/ t 七、一个简单的面膜8 j! W# g! m/ X
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 - N7 v7 B, e) _* Y 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间
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发表于 2009-4-22 21:29
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发表于 2009-4-23 00:05