|
|
第1要事：“油”满全身
* B9 C) A6 [# X* r- B) B6 U
3 Q* ?4 C3 A9 t 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% ~, |, [3 Q) }: }% l
$ G1 q) i. f; ?: n% Y" O0 N1 n' y
第2要事：砂糖去唇皮
$ P- L! M& \2 h& P, S
# L& c7 @5 N0 v9 v$ U: A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) g# m4 ~: S8 a! W1 S$ B5 C) w& a- e
/ \1 u: X# A! W# W- Z 第3要事：茶包敷眼& {/ W) E9 } l/ P# S$ b0 }$ s
2 i2 b a% n7 M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
( ]$ J1 g' T% Q: M' ^8 b7 b5 W2 v0 N, C+ }1 ]" y: ~
第4要事：颈部护理
+ ?, p! j3 M/ {: D
9 k6 x$ E% f& z; q; \1 h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( A, U4 m* r+ |/ G% h0 N8 V
) z& W: y: U; N/ G: W: O8 [1 `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
. R# [3 T0 F2 b% x6 L4 {* L. F0 U5 ^8 Q. g
第5要事：滋润双手) ~8 G- K4 M F' n8 C$ o
5 a G+ b: N9 K, \& L/ f/ `
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
5 n/ n, A# w/ W4 w. J. s' A( t) n, \& I* y
第6要事：伸展运动
+ Z- e4 Y5 ]% F5 e; h+ A: E1 f. ?/ L
: O" N0 a1 z2 {6 `, R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
/ s( ?0 f: g2 [7 s" s, H: ^1 \# G( g9 K$ M2 N" @* n1 I
第7要事：别喝太多8 o( @: E& u# ]5 f: m
, N0 j+ p* X2 ] x
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
D/ [ z+ A+ {7 T) p B7 b( J( X: l- t' b3 V9 Z) s4 \# `% S
第8要事：补充水分
+ Z4 w9 |1 X" }" N) X
' l/ c& G. v) c; m% U6 a 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
7 R$ ^/ ?7 l: A! F" C" W% y7 s6 n- _; D4 I
第9要事：回复脚力+ F# _; F, ^+ _7 c* m- H G# B
d* w- S- x: c9 w6 n
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
% v0 o! c, h- P' f# Z- ^) @6 r5 r6 i! W; M i; n$ a- a- x
第10要事：早睡早起
G: ]$ ^3 e" a s9 v3 B. E; q- u' t- O, A8 y
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?