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' q* ?+ r) r$ ]- P: m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 M& I$ B1 k* z1、面色苍白型：气血不足& v) L3 ^5 ?9 {" C0 T
: z8 i7 w/ X# w& E- u# J' b6 r1 E食疗：蜜汁花生枣! @0 J4 `1 n. y! D% ` d( p" C& o- x
$ e# K7 @) O6 Y, V |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 l" d9 [2 H1 A$ {% _2、面容多皱型：脾胃两虚# E# Z5 z$ o* g8 Q8 t
$ t5 |- u4 c$ j9 c' M食疗：什锦山药泥
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' M5 ^4 b- d n2 D$ M% Q t0 c% `' b9 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ C& \- h u c& f
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 Z3 {7 v7 d1 v1 k3 f* H1 f
: w' O7 \+ l9 N4 M, X* J; z7 @1 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 i. W. x r1 f7 j% X! g( z' d
s" r# O7 W3 C! b: q ~1 M8 K食疗：笋烧海参
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( y; G: M ?( Y) N n. s$ C& e2 c1 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' J7 E, s- e9 u& L" p0 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* C1 c/ g& E# p$ Y+ w
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食疗：栗子炖白菜; |5 t. L# g/ N* }, M! Z' _
/ |! a! X( F. b9 t8 j5 R9 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 B' H- S0 k! B% H3 H, l* B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜% s% B L' |5 {3 i* r" e9 E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ s5 o! Q3 }* B8 R/ P
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~