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【08.06.09】可以瘦身的食物' `; L1 v& M% L( }: Y) e% W
1 水果 # l' @: q' S. @8 T, x& l3 Q' V% F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . k2 r) m2 P) b2 ` e; y. d3 W% G
& G$ y9 Y' z L( j3 e+ S* F6 D
2 蔬菜
/ I6 `7 `6 `( L$ c8 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / \: ?; A' u# v+ c5 V. W8 n' r- c5 `
* }1 U0 c* d$ P
3凉菜
3 R, @9 `, ]5 o: m5 `6 L/ t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) F( f1 ^# G* K$ U7 |. U" J2 |; T" b9 a0 ^+ p1 B) ?3 A1 e
4炒菜! z( A$ g4 B# O' o7 m0 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' c( M* t, w+ F7 o# T- H
; l$ P9 Q7 Z) \- t; l
5汤- s8 E+ S- J: j/ [+ h, V$ f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, `0 P' g- N" P) Q, Q5 j6 A2 B3 p
* j! J3 Y% j+ w- f6粥, Y! I+ O4 [# ?; W% j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" |" ^+ g" O6 A* [7 V5 c1 d4 t& N% p9 [; F* [9 Y3 l( b. n1 W) ^
7去脂的食物
1 J" V) M! V' y6 r- w9 L; i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 [% L1 \0 L$ m5 x$ I8瘦腿的食物
4 v# b$ l8 I' J0 y, z4 w海苔 香蕉 红豆 木瓜
; h( p5 r7 t" J3 a; a5 Q. I
* ?" s( l; Q- S# n9禁吃$ o! @) s- t0 @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 `+ g8 M" u- k& E& `5 c7 ]/ B
6 i. ]' E" T) k6 |5 |. g+ T
PS; 以上这些是我以前收集的! E. e/ ]0 M3 T5 v7 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 G# A0 }" W( G& k' i8 w# Q有所帮助
: ?% H) |# Z% v6 v& Y, [( W柠檬是样好东西
5 A/ A0 \ X% g0 e. B# P4 k) O! Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 M- G6 Y& f: m' c X* x5 ^效果不错9 ?; w8 ^! c: P0 S7 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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