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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
) y2 y: }% Z7 Z持颈部肌肤的年轻质感 ! ?+ s/ {" N/ P! C
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 - @9 N2 ~; W, a6 ^5 B
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。   d* n! S' K$ Z
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ; S$ |; g+ G! U( H" }
保湿篇 ( w  y/ v4 ]4 t1 x  v( ~+ X. s. j
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
$ P, r3 m/ ~, t, P( E% g6 o  k      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 7 B  u; Q1 @1 B0 X4 C' ^9 K- r
6 K! N- {) F  _0 f" w
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 8 W( w5 i; Y$ s9 _5 h/ D% T
美白篇 % x# D/ m; W; b7 y  o- g+ }
  
- g& ?' y, |1 O  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
+ t9 |: n' P! ?9 C3 s: F+ Z+ i, A& z6 l/ r, q, e8 e5 w; p# T
  改变暗黄颈部皮肤 5 H5 Q6 @$ z: c' A. I
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 $ W3 _& i7 w0 |' O+ H+ _/ Q+ ?
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
! N1 X# u: e& g  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
  \  @- P# T1 r9 J% O6 r+ @     运动让颈部匀称健美
8 X, b! V. _% l! z  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 7 O9 t: p2 T8 m: t9 f6 t
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ' q9 H4 B2 H  R
  第一个八拍:
3 U) I/ i1 O3 ?5 ]& s  1——2拍,头前屈,还原。 # X5 q* e! i! {4 a/ g! n: R  r6 K
  3——4拍,头后屈还原。
% P4 |9 A* Q) o- m3 J; X9 u  5——8拍同l——4拍。
% T4 M* U+ Z& C/ F/ ~7 {' S  第二个八拍:
6 m/ D* O+ d9 [7 O  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 , R; Y1 ^! J+ C; {
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
) C- @8 Z9 U1 T9 M/ B  5——8拍同1——4拍。
4 k* r0 e, v+ D2 F* }# n4 ^9 F, O; B  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
4 }/ a( N1 n+ Q1 I. e8 \7 X  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ! v! j( z- a9 f
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
3 `$ P/ l. T: ^# g  第一个八拍:
# H  K* V' S5 B: y  1——2拍,头向左转90度,还原。 7 ~; c$ T" t  x6 z4 D, Q1 Y& Y! _3 g! s
  3——4拍,头向右转90度,还原。
& l) ]: A! r4 v" L! o+ _  5——8拍同1——4拍。 7 b2 A# P9 V+ A
  第二个八拍同第一个八拍。 / w* z2 S' U3 Y. H4 o. X& }5 ?# H
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 & j9 l( a. U7 K- A3 Q5 f
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 l- g' u0 @- S( O, _7 i9 [
  第一个八拍: 6 L* S2 r+ v1 G* y. a$ _& B
  1——2拍,头向前平移,还原。 9 ^: b" h. i* F, B1 c
  3——4拍,头向后平移,还原。 3 A& K1 {" p3 D: H
  5——拍同1——4拍。 3 B7 l! r- p1 n3 M
  第二个八拍:
# f! b) q$ h! n) l5 l8 J  1——2拍,头向左侧平移,还原。 , _  m3 L: c& p( I6 q/ X' R
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
1 f4 n$ }) [. Z7 ~  5——8拍同1——4拍。
! P( q2 w. u) p+ P) I: J  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
/ Z9 z7 X. `& S- ^# Q8 ~  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 * N: ^( }' }+ L, A& H
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 d- l6 k& K, e7 B0 K* L# x  第一个八拍: , D% U( w$ ]2 C- X' g
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
' d9 g9 G* p0 I2 V- |+ n  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 2 t* Z2 G" K8 H: `$ |1 ^3 o2 p
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 - ~, @# S% O$ b5 u
  第三个八拍:
+ }% Z+ p; y, ]" M  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
% o* W5 R) N, ]: W+ w* _: Q  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
- y" z8 H- t/ D2 q9 Y  第四个八拍同第三个八拍。
# I. l# Y& n/ F; a- Q2 O( N  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
$ }. [& |$ e: m6 w1 y
3 h5 O+ m- W' `% I颈部按摩操 8 z  O0 ]4 E' y: G$ J  |
- L) y6 G4 u. D$ ^
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
6 b3 U1 U* U8 _' X9 x! u6 o( ~( N, N8 o( J
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。   E1 k# n/ v/ W; C2 ^. q2 N
- ]* d! u( I  |3 d7 v% O
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
8 n. @/ q. w$ ?" G5 ^$ N        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 5 U7 V2 x4 A9 m+ [1 P" g0 m* C: q

" u, e0 {; N" s8 z, A2 c颈部日常保养细节 " i* u, _( d; a0 J
  每天使用颈霜 1 ]+ v3 f- Y# X3 J, X
   2 m0 j) [; K! Y
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
1 f: d& {' ?( x+ i; T) J  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ) Q0 L" t5 v! Y( N2 v# p0 w8 \
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 " g2 j6 q" s  P# r, Z0 P* m
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
" K" Z/ s) o1 F# M  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。
$ B; N/ u9 ^( ]* n- K  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 6 G- u1 H1 z' F$ o6 K, J; L, J6 r8 i
   ( T3 C$ y/ [  `* \5 W
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
+ h( y# |! e" t+ k: t  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
0 T) ~! b2 S! W) T' l* |. q' O还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
# B0 }6 G- `8 i  巧敷颈膜
7 Z2 t1 C! o7 w  
+ h9 [$ `5 h6 ^8 T  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
& d. S$ q  ^# O( x' V  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 / e9 x! k! p- A& U+ \; ]- }
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 3 u5 D0 o( ]5 P$ F

7 w6 x+ c9 c4 Z+ K2 Q* i& o5 O, L7 h8 g; i* e1 b3 y
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经常为美颈按摩 ! K4 x  B- N& G* s1 V6 Q
   $ ?- d9 t. d& J# O
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
- y* L0 Y' x2 k: S7 X  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
. d! X3 i2 g9 Z5 |; x0 h/ [" Y  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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8 c& N' a% o  n1 v% n* y! ]  颈部护理
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) K, [$ @* ~3 k0 }; ?2 }, D  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
& n  @$ j8 W3 E# z! @' E3 ]8 Y" y8 d  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
& L; j2 h' C, E3 t/ O  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
+ a4 E* S. E5 p+ z  [7 n  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 + t* R7 F+ t( X! q+ s& Q; L
颈部保养注意:
8 y* J! ^( ?. ^& E    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 & l! |( Y4 s8 u* U- E
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
$ L4 s  w% K. l* w. Z4 U4 F  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
' H8 Q2 w4 y9 ?4 K6 G0 V8 h0 o3 B  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 / D9 p# j" b' r* {
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
1 m/ ]" }2 ~0 F  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 - u1 ^" _. M  I) R3 e: Q6 k
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
/ Y) n, F" x* A$ Z  }2 [+ R* N  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
6 [; [) L: s! `, v  F% e真正的好点子 6 ~& Q" B* e  A7 G7 h  ^2 w
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。2 H$ q  v( y! J: n  x# p6 f1 m

) B) j- V$ x; q# _- u/ P. [5 d[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女; `! O- m2 d$ A, O% d* u
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛7 }) ^% h7 ~8 m. y4 Z. U7 X
  `4 [0 a& F: X0 z* n6 Y2 }4 W
好复杂
2 L) X2 V8 M# V4 a/ q& f
% R! D. e9 l0 l. T$ s4 r# t 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
( X. p& U5 S/ V: J; A' H这个简单些~
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